fbpx

Bemanningstid

Man-Tors 11:00-18:30 (Fre 11-15:30)

Mindful stretch handler om tilstedeværelse, pusteteknikk og bevegelighet. Mindful er et begrep som brukes for å beskrive evnen til å være fullstendig tilstede i øyeblikket. Stretching er en trygg og nyttig trening som bidrar til bedre fleksibilitet, neuromuskulær koordinering og balanse. Ved jevnlig trening (2-5 g pr. uke) bidrar det også til å lindre kroniske smerter i nakke, skuldre, rygg og hofter.
Stretching påvirker både sinn og kropp når det utføres på en langsom og fokusert måte. Timen avsluttes med avspenning.

Mandag: 19:35