Orange Studio · Gruppetimer
76 gruppetimer i måneden — inkludert i medlemskapet
Fra rolig pilates til bootcamp, spinning og kampsport. Timene passer alle nivåer, og instruktøren skalerer øvelsene til de som deltar.
Timeplan
Timene de neste ukene
Hentes rett fra bookingsystemet, så det du ser her er det som faktisk går. Trykk «Book» på timen du vil ha, og logg inn med samme bruker som medlemskapet.
Oppdatert fra Xakt kl. 21.11 · Påmelding åpner to dager før timen
Mandag 21. sep
Tirsdag 22. sep
Onsdag 23. sep
Torsdag 24. sepI dag
Fredag 25. sep
-
90 minJiu JitsuLedig Book
Lørdag 26. sep
-
60 minSpinningLedig Book
Søndag 27. sep
-
60 minPULS&POWERLedig Book
Mandag 28. sep
Tirsdag 29. sep
Onsdag 30. sep
Torsdag 1. okt
Fredag 2. okt
-
90 minJiu JitsuLedig Book
Lørdag 3. okt
-
60 minSpinningLedig Book
Søndag 4. okt
-
60 minPULS&POWERLedig Book
Mandag 5. okt
Tirsdag 6. okt
Onsdag 7. okt
Torsdag 8. okt
Fredag 9. okt
-
90 minJiu JitsuLedig Book
Lørdag 10. okt
-
60 minSpinningLedig Book
Søndag 11. okt
-
60 minPULS&POWERLedig Book
Påmelding skjer hos Xakt med samme innlogging som medlemskapet. Åpne timeplanen hos Xakt
Timene
Dette er timene våre
Alle timer er inkludert i Enkelt, Student/Honnør og Familie. Du trenger bare å melde deg på.
Høy puls 45 min
Bootcamp
Intervallbasert helkroppsøkt med egen kroppsvekt, kettlebells og slynge. Tydelig progresjon, og alle øvelser kan skaleres ned.
Kondisjon 60 min
Puls og power
Kondisjonsøkt i intervaller som holder pulsen oppe hele timen. Enkel koreografi — du trenger ingen forkunnskaper.
Styrke + kondis 60 min
Cross-training
Styrke og kondisjon i samme økt. Løft, drag og hopp, skalert til nivået ditt av instruktøren.
Rolig Kjerne
Pilates
Kontrollert styrke for mage, rygg og hofter på matte. Rolig tempo, og stort utbytte hvis du sliter med vond rygg.
Styrke 55 min
Sirkeltrening
Stasjoner med stang, manualer og egen kroppsvekt. Instruktøren retter teknikk underveis, så du lærer øvelsene riktig.
Restitusjon 45 min
Stretching og mobilitet
Førtifem minutter på å få tilbake bevegelighet i hofter, rygg og skuldre. Perfekt dagen etter en tung økt.
Kondisjon 45 min
Spinning
Sykkeløkt med musikk og tydelig ledelse. Du styrer motstanden selv, så timen passer både nybegynner og erfaren syklist.
Nybegynner Rolig
Lavterskeltrening
For deg som ikke har trent på lenge. Rolige øvelser, god tid, og ingen som ser på. Den enkleste veien tilbake.
Kampsport Teknikk
Jiu jitsu
Brasiliansk jiu jitsu på matta i kampsportavdelingen. Teknikk og sparring, med egne partier for ungdom.
Påmelding
Slik melder du deg på
Steg 1
Finn timen her
Timeplanen over viser alt som går de neste ukene, med ledige plasser.
Steg 2
Trykk «Book»
Du logger inn hos Xakt med samme bruker som medlemskapet ditt, i appen eller på nett.
Steg 3
Møt opp
Kom fem minutter før, så rekker instruktøren å si hei og tilpasse øvelsene.
Alle timene er inkludert i medlemskapet.
Ingen klippekort, ingen tilleggspris. Meld deg inn, så står timeplanen åpen fra dag én.