Å trene jevnlig med kettlebell gir utholdende styrke, god mobilitet og økt kardiovaskulær kapasitet – i tillegg er det veldig morsomt:) Det viktigste utbyttet er likevel at man i enhver øvelse er avhengig av god balanse i kroppens styrke, dvs. mellom venstre og høyre side og mellom overkropp og bein. Dette gjør kettlebells til en utmerket treningsform for skadeforebygging og god helse.
Vår kettlebells-instruktør Trude er lege av yrke, og har hele fire sertifiseringer innen kettlebells.
For å delta på våre kettlebellstimer kreves det at du først har gjennomført intro-kurs, slik at vi er sikre på at alle deltakere har fått god nok innføring i teknikk før deltakelse. Vil du vite når vi har nytt introkurs, ta kontakt med resepsjonen.
Tirsdag: 18:00
