Bemanningstid

11:00 - 19:00 (Fre-Lør 11-14)

Personlig trener Eli Stamnes

Personlig trener Eli Stamnes

Jeg tilpasser all trening til individets fysiske utgangspunkt, behov og livssituasjon – ellers fungerer det ikke! Sammen etablerer vi gode og varige vaner.

Jeg kan hjelpe deg med en hel rekke problemstillinger:

  • Har du født barn (nettopp eller for mange år siden) og sliter med delte magemuskler (diastasis recti), ustabilt bekken, inkontinens eller smerter i rygg, bekken og/eller brystkasse?
  • Er du stiv i ledd og muskler?
  • Ønsker du bedre kjernestabilitet og –styrke?
  • Ønsker du å lære hvordan du utfører kroppsvektstrening med riktig teknikk, eller ønsker du et treningsopplegg som er enkelt å gjennomføre uansett hvor du er?

Foruten å være PT og kostholdsveileder, er jeg utdannet yogalærer (ERYT 500), Functional Range Conditioning Mobility Specialist, MovNat Certified trainer og karatetrener. I tillegg har jeg utdannelse i funksjonell anatomi, skadeforebygging og bekken-/mammatrening. Jeg driver også trenerutvikling i Norge og utlandet.