Beskrivelse
MMA/Submission wrestling ved Orange Treningssenter
Hver fredag og søndag kl 19-20 blir det grappling/ submission wrestling på mattene i performance-avdelingen. Alle er velkommen, uavhengig av erfaring, treningsnivå og kjønn. Du må være over 18 år, men fra 15 år om en foresatt blir med ved første trening. Grappling er en kampsport hvor du utvikler både fysisk styrke og utholdenhet, balanse, kroppskontroll og mye mer. Gruppa er basert på frivillighet, så det vil være varierende erfaringsnivå på instruktører.
Vi ber alle som ønsker å være med om å følge disse enkle reglene:
-Følg instruksjoner
-Ingen sko på mattene
-Ingen klokker, smykker, etc
-Legg igjen personlig ego utenfor
-Ikke bruk mer kraft/fart enn du kan kontrollere (for å unngå skader på deg selv og andre)
-Slipp alle låsegrep umiddelbart når sparring-partneren din tapper
-Slipp alle kvelninger/låsegrep om du ikke får det til på ti sekunder
-Ta ansvar for at alle trives og får en god opplevelse med treningen
Du trenger ikke noe utstyr i starten, shorts og t-skjorte holder. Om du vil fortsette å trene med oss, anbefales tannbeskytter, susp og overdel for grappling (rash-guard).
