Core

Free

30 minutters økt med fokus på kjernestyrke – En sterk core er fundamentet for alle dine bevegelser og den forebygger at du kommer til skade når du løfter og beveger deg. Samtidig gir den deg bedre overføringseffekt både i løft og utholdenhetstrening, og forbedrer din balanse. Timen kan gjerne gjøres i kombinasjon med spinning direkte før for en komplett økt der hele kroppen får trent.

Onsdager 10.30 fra og med uke 3 2019.

Kategori:

Beskrivelse

30 minutters økt med fokus på kjernestyrke – En sterk core er fundamentet for alle dine bevegelser og den forebygger at du kommer til skade når du løfter og beveger deg. Samtidig gir den deg bedre overføringseffekt både i løft og utholdenhetstrening, og forbedrer din balanse. Timen kan gjerne gjøres i kombinasjon med spinning direkte før for en komplett økt der hele kroppen får trent.

Onsdager 10.30 fra og med uke 3 2019.