Beskrivelse
30 minutters effektiv styrkeøkt. Passer fint inn etter spinning-timen som går direkte før, eller kan gjøres som en frittstående økt om man ønsker det. Møt ferdig oppvarmet til denne timen;)
Styrke
Free
Styrketimen er en effektiv time med fokus på mage, rygg, rumpe og lår. Enkle effektive øveser hvor man kan jobbe kun med kroppsvekt hvis man er nybegynner, eller med tilleggsvekter hvis man har trent en stun. Passer for alle uansett alder
Mandager 19:00-19:30 (30min)